Burgeri cu pui si semințe de chia

Burgeri cu pui si semințe de chia

4.6 11 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

8 porții

Υλικά

quinoa
40 g
apă
220 g
morcovi bucăți
100 g
dovlecel bucăți
100 g
pui piept sau pulpă superioară, fără os, cuburi (3 cm)
500 g
semințe de chia după gust
2 - 3 lingurițe
sare de mare
1 linguriță
piper negru măcinat după gust
¼ - ½ linguriță
ulei de măsline pentru uns
1 - 2 linguri
chifle de hamburger
8
salată romană
8 frunze
roșii feliate
2

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porție

Πρωτεΐνη 26.5 g

Θερμίδες 1220 kJ / 292 kcal

Λιπαρά 5.5 g

Υδατάνθρακες 34.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Grătar, garnituri și sosuri 10 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Caserolă de primăvară, cu carne de pui

1 Std. 30 Min

Gulaș de vită

2 Std. 45 Min

Hot dogs (în formă de cățeluși)

35 Min

Mușchiuleț de porc cu varză murată și piure de cartofi

1 Std. 10 Min

Mușchiuleț de porc la cuptor cu orez

1 Std. 20 Min

Tartar de vită

10 Min

Pulpă de curcan învelită în bacon, cu cartofi

1 Std. 40 Min

Pui San Fernando

55 Min

Tocăniță de vițel în pâine

6 Std. 30 Min

Paste cu pui, cu sos BBQ dulce

40 Min

Friptură aromată de miel

29 Std. 50 Min

Sendvișuri cu salată de pui

Keine Bewertungen

Εμφάνιση όλων