Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 40 g de anacardos crudos
- 30 g de orejones de albaricoque, en mitades
- 30 g de dátiles sin hueso, en mitades
- 300 g de plátanos maduros dulces, en trozos de 2 cm
- 40 g de mantequilla de cacahuete
- 80 g de miel
- 2 huevos
- 1 cucharadita de vainilla líquida
- 1 pellizco de sal
- 1 cucharadita de canela molida
- ½ cucharadita de nuez moscada molida
- ½ cucharadita de jengibre molido
- ½ cucharadita de agua de azahar
- 100 g de almendra molida
- 250 g de copos de avena
- 20 g de pipas de calabaza
- Διατροφή
- ανά 1 unidad
- Θερμίδες
- 751 kJ / 179 kcal
- Πρωτεΐνη
- 6.2 g
- Υδατάνθρακες
- 24.4 g
- Λιπαρά
- 7.4 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.1 g
- Φυτικές ίνες
- 3.6 g
- Νάτριο
- 21.6 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνFajitas de salchichas con cebollas y pimientos salteados
15min
Boquerones en vinagre
48 Std.
Croquetas de batata
3h 50min
Galletas tiernas de zanahoria, avena y naranja
50 min
Barritas energéticas de avena y plátano
1hod. 10min
Tortillitas de calabacín
20 min
Espirales de hojaldre con espinacas y queso feta
1hod. 10min
Croquetas de mejillones en escabeche
5h
Galletas saladas de cúrcuma con dip de atún
1h
Cucuruchos de guacamole y queso cremoso
1h
Muffins de tortilla
45 min
Barritas de avena y arroz inflado con pepitas de chocolate
2h 10 min