Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 2 fokhagyma gerezd
- 2 szardella filé, olajban
- 1 ág petrezselyem, friss, csak levelek
- 60 g olívaolaj
- 1 ek kapribogyó, magozott
-
500
g paradicsom, friss, darabokra vágva
ή 500 g paradicsom, konzerv -
1
ek oregánó, friss, csak levelek
ή 1 ½ tk oregánó, szárított - ½ tk tengeri só, vagy ízlés szerint
- 2 - 3 csipet feketebors, őrölt, vagy ízlés szerint
- ¼ tk kristálycukor
- 300 g zöld spárgabab
- 4 csirkemell filé, bőr nélkül (kb. 500 g)
- Διατροφή
- ανά 1 adag
- Θερμίδες
- 1568 kJ / 375 kcal
- Πρωτεΐνη
- 43.3 g
- Υδατάνθρακες
- 7.8 g
- Λιπαρά
- 18.9 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Marhapörkölt zsemlegombóccal
1 godz. 30 min
Kolbászos cowboy gulyás
Καμία βαθμολογία
Kacsamell narancsos-gyömbéres mártásban, burgonyapürével és zöldbabbal
1 Std. 10 Min
Paradicsomos húsgombócok
45p
Sertés szűzpecsenye savanyúkáposztával és burgonyapürével
1 Std. 10 Min
Paprikás csirke tejfölös szósszal
1h 15min
Csirkemell pizzaiola
55 min
Póréhagymás csirkeragu
30p
Csirke garam masala
50 min
Citromos-fokhagymás csirke
30p
Csirkemell tekercsek firenzei módra
50 min
Stroganoff szeletek
1óra