Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Crema di melanzane piccante
- 50 g di olio extravergine di oliva
- 1 spicchio di aglio
- ½ peperoncino piccante fresco
- 300 g di melanzane a tocchetti (1-2 cm)
- ½ cucchiaino di sale
- 5 - 10 foglioline di menta fresca
- 1000 g di acqua
Falafel di fagioli
- 10 g di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 200 g di fagioli borlotti secchi, ammollati per 12 ore in acqua fredda e scolati
- 30 g di cipolla
- ½ - 1 spicchio di aglio (προαιρετικό πεδίο)
- ½ cucchiaino di semi di cumino
- 1 cucchiaino di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 10 g di succo di limone, spremuto fresco
- 25 g di farina tipo 00
- olio per frittura q.b.
- Διατροφή
- ανά 1 porzione
- Θερμίδες
- 808.8 kJ / 193.3 kcal
- Πρωτεΐνη
- 7.9 g
- Υδατάνθρακες
- 20.9 g
- Λιπαρά
- 9.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.2 g
- Φυτικές ίνες
- 7.4 g
- Νάτριο
- 506.4 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνPolpette con patate al forno piccanti
1h
Crocchette alle patate dolci, Parmigiano Reggiano e prosciutto
4h
Cestini di brisèe con caponata di zucchine e melanzane
40 Min
Crackers integrali con crema di avocado
3 Std.
Crostini alle lenticchie (senza glutine)
1 godz. 30 min
Grissini di avena
1h 15min
Praline avena, cocco e miele
35 Min
Crostini multigusto (senza glutine)
1h 20min
Koulouri Salonicco (panini di Salonicco)
1 godz. 30 min
Cracker ai semi senza glutine
1h
Pane dolce al burro, cannella e noci pecan
3 godz. 30 min
Barrette ai cereali e frutta secca
2 Std. 30 Min