Poulet citron romarin avec riz
TM6 TM5

Poulet citron romarin avec riz

4.1 (92 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 30 g d'huile d'olive extra vierge
  • 30 g de farine tout usage
  • 3 gousses d'ail
  • 2 brins de romarin frais
  • ½ c. à thé de sel plus un supplément pour assaisonner
  • ¼ c. à thé de poivre noir moulu plus un supplément pour assaisonner
  • 1 pincée de curcuma en poudre
  • 680 g de bouillon de poulet
  • 30 g de jus de citron
  • 15 g de miel
  • 225 g de riz blanc à grain long
  • 1 citron en tranches (rondelles de 6 mm)
  • 4 cuisses de poulet, désossées et sans peau (environ 170 g)
  • 225 g de brocoli coupé en bouquets
  • persil frais pour servir

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
2374.2 kJ / 567.5 kcal
Πρωτεΐνη
36 g
Υδατάνθρακες
51.2 g
Λιπαρά
25 g
Κορεσμένα λιπαρά
6 g
Φυτικές ίνες
1.4 g
Νάτριο
915.7 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων