Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 3 cucharadas de semillas de sésamo tostado (y un poco más para espolvorear)
- 1 ½ cucharadas de salsa de soja
- 1 cucharada rasa de azúcar
- 1 cucharadita de sake
- 1 cucharadita de mirin
- 1700 g de agua
- 1 bandeja de cubitos de hielo
- 280 - 300 g de espinacas baby frescas
- 1 cucharadita de sal
- Διατροφή
- ανά 1 ración
- Θερμίδες
- 309 kJ / 74 kcal
- Πρωτεΐνη
- 3.8 g
- Υδατάνθρακες
- 7.8 g
- Λιπαρά
- 3.7 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.6 g
- Φυτικές ίνες
- 2.5 g
- Νάτριο
- 986.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Tortilla de berenjenas y queso
40 dk
Coliflor gratinada
50 Min
Tortilla de patatas con jamón y quesitos
35 dk
Alcachofas a la cerveza
45 Min
Cardo con almendras
20 Min
Repollo salteado con chistorra y huevo duro
25 Min
Berenjenas a la parmesana
1sa
Ensalada templada de pasta con gambas y aguacate
30 Min
Lasaña de calabacines y pimientos con paté de berenjenas
1sa 30 dk
Huevos duros en salsa verde
40 dk
Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria
1sa 30 dk
Empanada de hojaldre con pimientos confitados, cecina y queso de cabra
1h 45min