Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 80 g di Parmigiano Reggiano, a pezzi
- 200 g di cimette di cavolfiore
- 150 g di cimette di broccoli
- 80 g di porro a pezzi
- 100 g di carota, pelata e a pezzi
- 150 g di cime di rapa a pezzi
- 70 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 300 g di acqua
- 110 g di farina di ceci
- 1 cucchiaino di sale
- 30 g di pangrattato
- Διατροφή
- ανά 1 porzione
- Θερμίδες
- 1099.5 kJ / 262.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 12 g
- Υδατάνθρακες
- 16.4 g
- Λιπαρά
- 16.9 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 4.2 g
- Φυτικές ίνες
- 5.7 g
- Νάτριο
- 285.6 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Polenta taragna
1 godz. 15 min
Crêpes ai funghi
1 godz. 50 min
Fagioli e verdure
30min
Uova in tazza su strati di verdura
45min
Barchette feta e bietole
2 godz.
Pizza di verdure
Καμία βαθμολογία
Fideuá vegetariana
Καμία βαθμολογία
Torta salata di tagliatelle di verdure flambée con Halloumi
Καμία βαθμολογία
Rainbow Bowl
1 godz. 10 min
Tagliatelle alle verdure con salsa alle arachidi (vegan)
30min
Menù: Zuppa di fagioli al pomodoro; Frittata di cavolo e Feta
40min
Menù: Ratatouille; Verdure, ceci e uova con salsa agli asparagi
Καμία βαθμολογία