Flanes de espinacas, queso y atún
TM6 TM5 TM31

Flanes de espinacas, queso y atún

4.1 (18 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 1 cucharada de mantequilla
  • 2 huevos
  • 140 g de atún en aceite de oliva (escurrido)
  • 50 g de mozzarella rallada
  • 250 g de queso fresco batido desnatado
  • 125 g de hojas de espinaca frescas
  • ½ cucharadita de sal
  • 2 pellizco de pimienta molida
  • 400 g de agua
  • 100 g de queso de cabra fresco
  • 20 g de maicena
  • 1 pellizco de nuez moscada molida

Διατροφή
ανά 1 ración
Θερμίδες
884 kJ / 211 kcal
Πρωτεΐνη
20.1 g
Υδατάνθρακες
2.9 g
Λιπαρά
12.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
7.1 g
Φυτικές ίνες
0.5 g
Νάτριο
630.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων