Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 2 calabacines grandes
- 350 g de agua
- 350 g de patatas en trozos (2 cm)
- 70 g de cebolla roja en cuartos
- 2 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 2 huevos duros
- ½ cucharadita de sal
- 230 g de bonito en aceite (escurrido)
- 50 g de mayonesa
Salsa
- 2 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 120 - 130 g de yogur griego
- 1 cucharada de mostaza
Montaje
- pimienta rosa
- Διατροφή
- ανά 1 ración
- Θερμίδες
- 676.3 kJ / 161.6 kcal
- Πρωτεΐνη
- 11.4 g
- Υδατάνθρακες
- 12 g
- Λιπαρά
- 7.6 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.2 g
- Φυτικές ίνες
- 1.8 g
- Νάτριο
- 195.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Cardo con almendras
20 λεπτ.
Repollo salteado con chistorra y huevo duro
25 λεπτ.
Tortilla de calabacín y queso crema para dos
20 λεπτ.
Hervido
40 Min
Coliflor con pesto de pistachos
1ωρ.
Coliflor salteada para dos
25 λεπτ.
Tortilla de berenjenas y queso
40 Min
Coliflor gratinada
50 λεπτ.
Minipizzas de coliflor y queso con tomate (sin gluten)
1ωρ.
Coliflor al vapor con gulas en vinagreta de pimientos
1ωρ.
Espinacas con patatas
30 λεπτ.
Ensalada César
20 λεπτ.