Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 20 g Brot, trocken, in Stücken
- 60 g Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken
- 25 g Petersilienblätter
- 6 Eier (Größe M)
- 1 TL Salz
- 200 g Zucchini, in Würfeln (ca. 1 cm)
- 100 g Frühlingszwiebeln, in Scheiben (ca. 1 cm)
- 6 - 7 Cocktailtomaten, halbiert
- 500 g Wasser
- Διατροφή
- ανά 1 Portion
- Θερμίδες
- 964 kJ / 230 kcal
- Πρωτεΐνη
- 18 g
- Υδατάνθρακες
- 6.6 g
- Λιπαρά
- 15 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 6 g
- Φυτικές ίνες
- 1.8 g
- Νάτριο
- 618 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνAvocadocreme, marinierte Paradeiser und Ei auf Toast
30 Min
Cremige Polenta mit Pfirsichen
50 min
Warme Hafercreme mit gedämpften Birnen
20 min
Haselnussaufstrich
8 godz. 5 min
Mirabellen-Vanille-Konfitüre
25 Min
Warmer Power-Müsli-Drink
10 min
Mandelporridge
10 min
Orientalische Waffeln
30 Min
Granola
1 Std. 40 Min
Babyfreundliche Gemüse Käse Muffins
30 Min
Overnight Oats mit Feigen
13 Std.
Sommerporridge
25 Min