Three Cheese and spinach lasagne (Diabetes)

Three Cheese and spinach lasagne (Diabetes)

4.6 19 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.

6 portions

Υλικά

Arrabbiata sauce

garlic cloves
2
brown onion cut into halves
1
fresh red chilli to taste, deseeded if preferred and cut into pieces
1
extra virgin olive oil
20 g
canned crushed tomatoes no-added salt
800 g
fresh basil leaves only, roughly torn
2 sprigs
ground black pepper
¼ tsp

Spinach-cheese filling

Gruyère cheese cut into pieces (3 cm)
65 g
Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
25 g
garlic cloves
2
brown onion cut into halves
150 g
extra virgin olive oil plus extra to grease foil
10 g
fresh basil leaves only
2 sprigs
frozen spinach thawed and drained
500 g
eggs
2
ricotta low fat
720 g
ground nutmeg
2 pinches
ground black pepper
¼ tsp
wholemeal lasagne sheets (approx. 250 g)
8
mixed salad leaves
120 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 368.3 mg

Πρωτεΐνη 24.3 g

Θερμίδες 1750 kJ / 418.3 kcal

Λιπαρά 15.7 g

Φυτικές ίνες 11.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 6.5 g

Υδατάνθρακες 39.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Cauliflower gratin

1 godz.

Chickpea shawarma salad bowl

40 min

Rich mushroom stew with buttermilk dumplings

45 min

Sichuan zucchini and eggplant

1 godz. 15 min

Corn and coriander fritters with avocado tahini

1 godz. 15 min

Orange and cardamom granola clusters (Diabetes)

1 godz. 15 min

Silverbeet dahl

8 godz. 40 min

Vegan moussaka

1 godz. 50 min

Paneer makhani

45 min

High Protein Egg Bake

20 min

Chhole (chickpea curry) and rice

45 min

Chunky vegetable barley soup with seed pesto bread twist

1 godz. 40 min

Εμφάνιση όλων