Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Jackfruit filling
- 1 garlic clove
- 3 eschalots, cut into halves
- 2 tsp peanut oil
- 1 canned jackfruit in brine, drained (approx. 300 g after draining - see Tips)
- ½ tsp Chinese five spice
- 50 g hoi sin sauce
- 1 tbsp tamari
- 1 tbsp rice wine vinegar
- 1 tbsp tomato paste
- 2 tsp Sriracha® sauce
- 1 tsp arrowroot starch
Peanut sauce
- 2 garlic cloves
- 80 g roasted unsalted peanuts
- 2 tsp peanut oil
- 60 g water
- 1 ½ tbsp rice wine vinegar
- 1 ½ tbsp mirin
- 50 g hoi sin sauce
- 1 tsp Sriracha® sauce
Assembly
- 12 sheets rice paper roll wrappers
- 100 g rice vermicelli noodles
- 1 carrot, cut into julienne slices
- 1 Lebanese cucumber, cut into julienne slices
- 3 sprigs fresh basil, leaves only, cut into strips
- 3 sprigs fresh mint, leaves only, cut into strips
- ½ butter lettuce, cut into strips
- 100 g fresh bean sprouts (optional)
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 2928 kJ / 697 kcal
- Πρωτεΐνη
- 26.1 g
- Υδατάνθρακες
- 94.2 g
- Λιπαρά
- 19.6 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3 g
- Φυτικές ίνες
- 12.4 g
- Νάτριο
- 1441.6 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνCaribbean curry
40 dk
Zucchini, lentil and coconut stew
30min
Sabji (vegetable) curry
30min
Delicious coconut dhal (6 months+)
30min
Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing
35 min
All in one bowl bolognese
40 dk
Polenta zucchini slice
2ωρ. 10 λεπτ.
Mushroom bolognaise
45min
Satay noodle salad
35 min
Feta, spinach and potato frittata
1h
Fakes moutzentra (lentils with rice) (TM6)
50min
Sweet potato lasagne
1ωρ. 20 λεπτ.