Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Pesto und Nudeln
- 50 g Parmesan, in Stücken
- 50 g Basilikum
- 30 g Pinienkerne
- 1 Knoblauchzehe
- 10 g Zitronensaft
- 50 g Olivenöl
- ½ TL Salz und etwas mehr zum Kochen
- Wasser zum Kochen
- 500 g Vollkornnudeln
Sauce und Fertigstellung
- 200 g Sahne
- 1 ½ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- ½ TL Pfeffer und etwas mehr aus der Mühle zum Würzen
- 80 g Babyspinat, frisch
- 150 g Cherry-Tomaten, halbiert
- 5 EL Öl zum Braten
- 200 g Garnelen, roh, geschält, TK, aufgetaut
- 1 Knoblauchzehe, halbiert
- 1 Chilischote, halbiert
- 3 Zweige Thymian, abgezupft
- Διατροφή
- ανά 1 Portion
- Θερμίδες
- 4293 kJ / 1026 kcal
- Πρωτεΐνη
- 33 g
- Υδατάνθρακες
- 102 g
- Λιπαρά
- 59 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 19 g
- Φυτικές ίνες
- 1.8 g
- Νάτριο
- 1667 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Wikinger-Nudel-Topf
35 Min
Garnelen Asia Style mit Glasnudeln
1 godz. 15 min
Cremiger Gemüsereis
25 min
Spitzkohleintopf mit Bandnudeln
35 Min
Pasta mit Wirsing-Pilz-Sauce
40 min
Nudelauflauf mit Spinat
1 godz. 20 min
Low-Carb-Nudel-Bowl
30 min
Südtiroler Schlutzkrapfen mit Spinatfüllung
1 godz. 15 min
Spinat-Frischkäse-Nudeln
45 min
Mango-Hähnchen mit Brokkoli und Reis
2h 45min
Curry-Möhren-Risotto
50 Min
Maultaschen-Auflauf
45 min