Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 450 g filetes de linguado cortados em tiras (2 cm aprox.)
- 3 c. chá de sal
- Pimenta q.b.
-
1
lima (raspa e sumo)
ή 1 limão (raspa e sumo) - 100 g tomate cortado em pedaços pequenos
- 200 g curgete cortada em pedaços pequenos
- 150 g pimento vermelho cortado em tiras
- 200 g cogumelos frescos cortados em quartos
-
4
pés de tomilho-limão, só as folhas
ή 2 pés de tomilho, só as folhas - Azeite q.b. p/ regar
- 100 g chalota
- 2 dentes de alho
- 40 g manteiga
- 80 g vinho branco
- 320 g arroz p/ risoto
-
720
g caldo de legumes caseiro (ver dica)
ή 720 g caldo de peixe caseiro - 60 g queijo parmesão em lascas (opcional)
- Διατροφή
- ανά 1 dose
- Θερμίδες
- 1622.2 kJ / 387.7 kcal
- Πρωτεΐνη
- 19.1 g
- Υδατάνθρακες
- 52.6 g
- Λιπαρά
- 10.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 5.6 g
- Φυτικές ίνες
- 2.7 g
- Νάτριο
- 1552.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Esparguete de frango assado com salteado de cogumelos
50 min
Farfalle com bacon e cogumelos
55 min
Penne com molho de tomate seco e espinafres
35 min
Carbonara de salsichas
40 min
Risoto de salmão fumado e alho-francês
30 min
Risoto de abóbora, caril e camarão
1 godz. 20 min
Empadão de arroz e carne
1 Std. 15 Min
Arroz de tamboril
35 min
Massa de forno da avó
1h
Tagliatelle de brócolos
15 Min
Massa gratinada com couve-flor e queijo fumado
1h
Arroz de lingueirão
2 Std. 35 Min