Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 260 g d'eau
- 80 g de lait
- 20 g de levure boulangère fraîche
- 400 g de farine de blé et un peu pour fariner
- 2 c. à café de sel et 3 pincées à ajuster en fonction des goûts
- 15 g d'huile d'olive
- 1 c. à café de sucre en poudre
- 80 g d'oignon coupé en deux
- 1 gousse d'ail
- 15 g de gingembre frais
- 15 g d'huile de colza
- 100 g de poivron jaune égrainé et émincé
- 60 g de pâte de curry doux
- 300 g de filets de poulet, sans peau taillés en fines lanières
- 200 g de lait de coco
- salade verte pour la finition
- concombre coupé rondelles pour la finition
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 438.5 kcal / 1842.7 kJ
- Πρωτεΐνη
- 22.2 g
- Λιπαρά
- 13.5 g
- Υδατάνθρακες
- 54.7 g
- Φυτικές ίνες
- 3.7 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 6.5 g
- Νάτριο
- 1138 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 100 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
