Maple Glazed Chicken with Acorn Squash and Rice
TM6 TM5

Maple Glazed Chicken with Acorn Squash and Rice

4.7 (14 βαθμολογίες)

Υλικά

Maple Glaze

  • 2 tsp corn starch
  • 3 oz chicken stock
  • 6 oz maple syrup
  • 1 ½ oz stone ground mustard, to taste
  • ¼ tsp garlic powder
  • 1 pinch salt

Chicken Parcels

  • 4 chicken breasts, skinless, boneless
  • salt, to season
  • ground black pepper, to season

Steaming

  • ½ oz olive oil
  • 1 garlic clove
  • ½ tsp salt, plus extra to season
  • ¼ tsp ground black pepper, plus extra to season
  • ⅛ tsp ground turmeric
  • 7 oz long-grain white rice
  • 2 oz dried cranberries (προαιρετικό πεδίο)
    ή 2 oz raisins (προαιρετικό πεδίο)
  • 24 oz chicken stock
  • 8 oz acorn squash, washed, cut into rings or wedges (1 in), seeded
  • cinnamon, to sprinkle
  • 4 tbsp toasted pine nuts, to garnish (προαιρετικό πεδίο)

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
2682.8 kJ / 641.2 kcal
Πρωτεΐνη
48.1 g
Υδατάνθρακες
82.4 g
Λιπαρά
10.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.2 g
Φυτικές ίνες
1.7 g
Νάτριο
816.8 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων