Omelette brocoli-jambon

Omelette brocoli-jambon

4.1 26 βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 morceaux

Υλικά

100 g de brocoli, détaillé en bouquets coupés en deux
100 g de jambon cuit en lamelles
50 g de cerneaux de noix
1 gousse d'ail
100 g de Gruyère en morceaux
5 œufs
30 g de lait
½ c. à café de sel
¼ c. à café de poivre moulu
¼ c. à café de poudre de curcuma séché
500 g d'eau

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 morceau

Πρωτεΐνη 24 g

Θερμίδες 1344 kJ / 321 kcal

Λιπαρά 23 g

Φυτικές ίνες 1.5 g

Υδατάνθρακες 3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Allégé en glucides 10 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Smoothie riche en Protéines avec épinards

Ninguna valoración

Toast aux Champignons avec Miso et Yaourt au Tahini

Ninguna valoración

Pizza aux Fruits et au Yaourt

Ninguna valoración

Muffins pour le Petit-Déjeuner

1h

Chocolat et Poires Overnight Oats

Ninguna valoración

Crêpes à la Banane, à l'Épeautre et au Sarrasin

Ninguna valoración

Granola à la cardamome et à l'orange

Ninguna valoración

Yaourt au Matcha avec Graines de Lin et Flocons d'Avoine

Ninguna valoración

Barres de petit-déjeuner

Ninguna valoración

Babka aux myrtilles

Ninguna valoración

Oeufs pochés

Ninguna valoración

Bowl de smoothie à la framboise et à la noix de coco

Ninguna valoración

Εμφάνιση όλων