Potée de riz à la courge

Potée de riz à la courge

3.8 40 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 portions

Υλικά

1 bouquet de persil plat frais (env. 20 g), effeuillé
80 g d'oignons coupés en deux
500 g de courge butternut pelée, épépinée, en dés (1½ cm)
20 g d'huile d'olive
300 g de riz à grain long (parboiled, cuisson 20 min.)
20 g de concentré de tomates
850 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
¼ de c. à café de cumin en poudre
¼ de c. à café de cannelle moulue
1 c. à café de sel
4 pincées de poivre, moulu
180 g de yogourt nature

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portions

Πρωτεΐνη 9 g

Θερμίδες 1585 kJ / 376 kcal

Λιπαρά 8 g

Υδατάνθρακες 64 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Betty Bossi mix - septembre/octobre 2022 13 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Dhal à la noix de coco

25 λεπτ.

Dal à la courge

30 λεπτ.

Dal de lentilles aux épinards

35 λεπτ.

Gratin de chou-fleur

55 λεπτ.

Bao buns farcis aux légumes

2ωρ.

Koshari (الكشري المصري)

Καμία βαθμολογία

Mloukhia légume égyptien (ملوخية)

Καμία βαθμολογία

Pâtes aux tomates et à la feta

50 λεπτ.

Ramen aux œufs

45 λεπτ.

Couscous méditerranéen avec dip au yogourt

30 λεπτ.

Nouilles mie aux légumes avec sa sauce coco–cacahuète

40 λεπτ.

Chou chinois sauté

20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων