Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Potée de riz à la courge

Potée de riz à la courge
3.8 39 βαθμολογίες
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 1 bouquet de persil plat frais (env. 20 g), effeuillé
  • 80 g d'oignons coupés en deux
  • 500 g de courge butternut pelée, épépinée, en dés (1½ cm)
  • 20 g d'huile d'olive
  • 300 g de riz à grain long (parboiled, cuisson 20 min.)
  • 20 g de concentré de tomates
  • 850 g d'eau
  • 1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
  • ¼ de c. à café de cumin en poudre
  • ¼ de c. à café de cannelle moulue
  • 1 c. à café de sel
  • 4 pincées de poivre, moulu
  • 180 g de yogourt nature

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portions

Πρωτεΐνη 9 g
Θερμίδες 1585 kJ / 376 kcal
Λιπαρά 8 g
Υδατάνθρακες 64 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Betty Bossi mix - septembre/octobre 2022 13 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Soupe aux lentilles et aux haricots

4.7(58)

40min

Tarte aux poireaux et au fromage

4.3(96)

1h 5min

Purée Parmentier nature

4.5(98)

55min

Risotto aux bolets

4.0(25)

45min

Bao-Buns à l’Egg poacher

4.4(5)

1h

Dal de lentilles corail

4.3(55)

35min

Curry de lentilles

4.5(61)

50min

Dal de lentilles corail (2 portions)

4.4(24)

35min

Croûtes au fromage au four

4.3(26)

35min

Risotto à la tomate et au basilic

4.3(103)

30min

Dhal à la noix de coco

4.7(39)

25min

Rack d’agneau et couscous aux légumes

4.7(3)

50min

 Εμφάνιση όλων