Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 100 g queijo flamengo cortado em pedaços
- 40 g azeite
- 30 g cebolo (spring onion) cortado em pedaços
- 2 dentes de alho
- 150 g atum de lata, em água
- 50 g molho de tomate (à espanhola)
- 10 g azeitonas s/ caroço
- ½ c. chá de pimenta-de-caiena em pó
- 1 c. chá de sal
- ½ c. chá de paprika fumada
- 400 g pimento vermelho em conserva
- 2 ovos
- 50 g farinha s/ glúten
- Διατροφή
- ανά 1 dose
- Θερμίδες
- 1369.8 kJ / 327.4 kcal
- Πρωτεΐνη
- 19.2 g
- Υδατάνθρακες
- 17.5 g
- Λιπαρά
- 20.6 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 6.7 g
- Φυτικές ίνες
- 4 g
- Νάτριο
- 994.6 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Sopa e salmão com arroz
45min
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30min
Sopa e frango com arroz
45min
Omelete no pão
40 Min
Batido delicioso
10 Min
Sopa e tofu com legumes
45min
Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora
45min
Creme de tomate com cenoura e abóbora, salmão com mel e mostarda e arroz
35min
Massa fresca sem glúten
30min
Rosas salgadas de massa folhada sem glúten
1h
Tofu com caril katsu vegan
1h
Fritata a vapor com ervilhas e salmão fumado
45min