Sopa e salmão com legumes

Sopa e salmão com legumes

4.7 141 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

6 doses

Υλικά

pimento vermelho cortado em cubos
120 g
curgete cortada em cubos
200 g
cenoura cortada em rodelas finas
100 g
lombo de salmão cortado em fatias
500 g
azeite
80 g
dente de alho
1
coentros
20 g
salsa
20 g
sal
2 ½ c. chá de
mistura de legumes (cebola, curgete, cenoura, abóbora, alho-francês, aipo ou outros) cortados em pedaços
1000 g
água
800 g
orégãos
1 c. chá de
mostarda
10 g
iogurte natural
120 g
100 g natas
pimenta
1 pitada de

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 1426.5 mg

Πρωτεΐνη 23.1 g

Θερμίδες 1707 kJ / 408 kcal

Λιπαρά 25.8 g

Φυτικές ίνες 6.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.1 g

Υδατάνθρακες 21 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

As minhas primeiras receitas 10 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Esparguete preto com camarão

Esparguete preto com camarão

45 λεπτ.

Sopa e frango com legumes

Sopa e frango com legumes

45 λεπτ.

Sopa e salmão com arroz

Sopa e salmão com arroz

45 λεπτ.

Sopa e frango com arroz

Sopa e frango com arroz

45 λεπτ.

Bolonhesa de frutos secos

Bolonhesa de frutos secos

35 λεπτ.

Tortilha espanhola baixa em calorias

Tortilha espanhola baixa em calorias

45 λεπτ.

Strudel de salsicha e uva

Strudel de salsicha e uva

1ωρ. 30 λεπτ.

Caldo de legumes com gnocchi

Caldo de legumes com gnocchi

30 λεπτ.

Wraps de moussaka

Wraps de moussaka

50 λεπτ.

Panquecas de legumes

Panquecas de legumes

20 λεπτ.

Salada com molho verde

Salada com molho verde

10 λεπτ.

Endívias com presunto e gorgonzola

Endívias com presunto e gorgonzola

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων