Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 3 Eier
- 250 g Magerquark
- 30 g Haselnüsse
- 15 g Leinsamen
- 15 g Flohsamenschalen
- 55 g Haferkleie
- 1 Pck. Backpulver
- 20 g Kichererbsenmehl
- 1 TL Salz
- 70 g Haselnüsse, gehackt, zum Wälzen
- Διατροφή
- ανά 1 Stück
- Θερμίδες
- 1116 kJ / 267 kcal
- Πρωτεΐνη
- 14 g
- Υδατάνθρακες
- 18 g
- Λιπαρά
- 18 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2.3 g
- Φυτικές ίνες
- 6.6 g
- Νάτριο
- 596 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Low Carb Nuss-Brot
1h 30min
Dinkel-Roggen-Landbrot
3h
Dinkel-Sonnenblumen-Brot
1 Std. 10 Min
Dinkel-Möhren-Brot
1h 40min
Dattel-Milch-Brötchen
1 Std.
Dinkel-Körner-Brot
2h 50min
Körnerbrot
1h 40min
Sportler-Brot
3 godz. 50 min
Dinkelkruste
2h 20 min.
Joghurtkruste
3h
Joghurtbrötchen
30 min.
Dinkel-Vollkornbrötchen
35 Min