Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 550 g de ramilletes de coliflor
- 500 g de agua
- 300 g de pechuga de pollo sin piel
- zumo de limón (de 1 limón)
- 4 cucharadas de aceite de oliva
- 2 manzanas Golden en rodajas finas
- 2 aguacates en rebanadas
- 50 g de espinacas baby frescas
- sal
- pimienta molida
- Διατροφή
- ανά 1 ración
- Θερμίδες
- 1916 kJ / 458 kcal
- Πρωτεΐνη
- 22.2 g
- Υδατάνθρακες
- 27.8 g
- Λιπαρά
- 30.7 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 4.6 g
- Φυτικές ίνες
- 12.2 g
- Νάτριο
- 98.1 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνVerduras al vapor con kéfir
45 Min
Tortilla de patatas
35 Min
Nuggets de pollo
20 Min
Tosta de champiñones, gulas y gambas al ajillo
15 Min
Tortilla de bacalao y puerros
30 Min
Huevos gratinados
20 Min
Croquetas de bacalao con pasas
8 godz. 45 min
Croquetas de mejillones
9 Std. 10 Min
Empanadillas de berenjena y calabacín con queso
1 Std. 40 Min
Berenjenas a la crema
1 Std.
Turrón de camembert con frutos secos
2 Std. 15 Min
Flores de alcachofa
2 Std.