Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 270 g Couscous
- 60 g Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 15 g Öl
- 400 g Hähnchenbrustfilets, ohne Haut
- 500 g Wasser
- 200 g Ajvar
- 10 g Zitronensaft
- 2 TL Salz
- 1 ½ TL Oregano
- ½ TL Zucker
- ½ TL Pfeffer
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
ή 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 150 g Erbsen, TK, aufgetaut
- 150 g Prinzessbohnen, TK, aufgetaut
- Διατροφή
- ανά 1 Portion
- Θερμίδες
- 2079 kJ / 497 kcal
- Πρωτεΐνη
- 33 g
- Υδατάνθρακες
- 68 g
- Λιπαρά
- 10 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1 g
- Φυτικές ίνες
- 7.5 g
- Νάτριο
- 1443 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνKräuter-Hackbraten mit Gnocchi und Ratatouille
1sa 30 dk
Rinderrouladen mit Knödeln und Rotkohl
2 Std. 45 Min
Paprika-Sahne-Hähnchen mit Penne
30 Min
Hackbraten XXL
1sa 30 dk
Rindsrouladen
1sa 30 dk
Geschmortes Zitronen-Zimthähnchen mit Wurzelgemüse
1sa 30 dk
Krustenbraten mit Malzsauce
2 Std. 40 Min
Bulgogi (Gebratenes mariniertes Rindfleisch)
1sa
Semmelknödel
50 Min
Entenbrust mit Rotwein-Pflaumensauce und Sellerie-Karfiolcreme
1sa 30 dk
Saftgulasch vom Rind
2 Std. 45 Min
Rinderrouladen mit Gürkchen
1 Std. 15 Min