Συσκευές & Αξεσουάρ
Burrito bibimbap
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
400 g de filet de bœuf, détaillé en tranches épaisses coupé en lamelles (env. 2 x 5 cm)
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3 gousses d'ail
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20 g gingembres frais coupé en tranches (2 mm)
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40 g de pâte de piment rouge gochujang
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20 g de sauce de soja légère et 1 c. à café
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1050 g d'eau
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1 c. à soupe de sucre en poudre
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½ c. à café de sel et 4-5 pincées
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30 g de ciboule coupé en morceaux
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20 g d'huile végétale et 1 c. à soupe
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150 g de champignons shiitaké frais émincés (0,5 cm)
-
1 c. à café de graines de sésame blanc
-
180 g de riz à grain court (coréen ou japonais)
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120 g de carottes détaillées en petits bâtonnets
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100 g d'épinards frais
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120 g de germes de soja frais
-
1 c. à café d'huile de sésame toasté
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4 œufs
-
4 tortillas de blé (env. Ø 30 cm)
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
1616.4 mg
Πρωτεΐνη
37.2 g
Θερμίδες
3169.4 kJ /
757.5 kcal
Λιπαρά
33.5 g
Φυτικές ίνες
5.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
8.7 g
Υδατάνθρακες
76.7 g
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