Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 140 g ice cubes
- 1 apple, red, cored and deseeded, quartered
- 1 banana, in pieces
-
115
g orange juice
ή 1 orange, peeled and seeds removed, halved - 15 g almond butter, (optional)
- 1 ½ tsp flax seeds, (optional)
- 100 g yoghurt, vanilla
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 935.7 kJ / 223.6 kcal
- Πρωτεΐνη
- 5.7 g
- Υδατάνθρακες
- 40.6 g
- Λιπαρά
- 6.1 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.9 g
- Φυτικές ίνες
- 5.3 g
- Νάτριο
- 38.9 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνBaked Spinach and Eggs
35min
Boiled Eggs
20min
Granola
55min
Oatmeal
15min
Boiled Egg Mode
20min
Cashew and Cacao Smoothie
5min
Steel Cut Oats
35min
Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney) Metric
15min
Green Day Juice (Metric)
5min
Crêpes
1 godz. 15 min
Pink Breakfast Bowls with Berries
15min
Allergen Free Overnight Oats
8h