Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 140 g ice cubes
- 1 apple, red, cored and deseeded, quartered
- 1 banana, in pieces
-
115
g orange juice
ή 1 orange, peeled and seeds removed, halved - 15 g almond butter, (optional)
- 1 ½ tsp flax seeds, (optional)
- 100 g yoghurt, vanilla
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 935.7 kJ / 223.6 kcal
- Πρωτεΐνη
- 5.7 g
- Υδατάνθρακες
- 40.6 g
- Λιπαρά
- 6.1 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.9 g
- Φυτικές ίνες
- 5.3 g
- Νάτριο
- 38.9 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Oatmeal
15 Min
Citrus Kick (Metric)
5 min
Chocolate Zucchini Mini Loaves
1 Std. 40 Min
Cashew and Cacao Smoothie
5 min
Protein Boosted Acai Smoothie
Καμία βαθμολογία
Gluten Free Banana Oat Waffles
35min
Bannock Bread
45min
Breakfast Scones
30 Min
Granola
55min
Baked Spinach and Eggs
35min
Boiled Eggs
20min
Crêpes
1h 15min