Telur Gulung Ham dan Bayam

Telur Gulung Ham dan Bayam

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 potongan

Υλικά

keju Cheddar potong kecil-kecil
55 g
bayam muda segar
30 g
campuran daun-daun aromatik segar kemangi, peterseli, daun bawang, tarragon
15 g
telur besar
3
air dibagi
620 g
garam
¼ sdt
lada hitam bubuk
¼ sdt
keju krim (cream cheese) suhu ruang, dibagi
4 sdm
daging ham matang dibagi
12 potongan
12 potongan daging ham, dibagi

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 potongan

Νάτριο 1590.8 mg

Πρωτεΐνη 35.4 g

Θερμίδες 1492.2 kJ / 356.6 kcal

Λιπαρά 18.1 g

Φυτικές ίνες 1.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 8.5 g

Υδατάνθρακες 13.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Bekal Sarapan 8 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Smoothies Bowl Buah Naga

24 Std. 10 Min

Pandan Yogurt Parfait

12 Std.

Keju Rumahan

15 Std. 20 Min

Sous-Vide Telur Orak-Arik

Keine Bewertungen

Energy Bars dengan Biji-Bijian

1 Std. 45 Min

Goji Berry Smoothie Bowl

5 Min

Protein Powered Oatmeal Smoothie

5 Min

Hash Brown Cups

1 Std.

Overnight Oats dengan Beri-Berian

4 Std. 15 Min

Kue Bundt Labu Kuning Bebas Gluten

50 Min

Omellet Rendah Karbo

Keine Bewertungen

Panekuk Burung Kecil

Keine Bewertungen

Εμφάνιση όλων