Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 400 g beri campur segar, tambahkan untuk hiasan (lihat Tip)
- 55 g biji chia
-
85
g madu
ή 85 g sirop mapel - 280 g havermut (oat flake)
- 900 g susu oat
- 15 g biji rami giling
- 1 sdm kayu manis bubuk
- ⅛ sdt garam
- 6 sdm kacang almond iris
- Διατροφή
- ανά 1 porsi
- Θερμίδες
- 1366.8 kJ / 326.7 kcal
- Πρωτεΐνη
- 10.2 g
- Υδατάνθρακες
- 53.2 g
- Λιπαρά
- 9.6 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.2 g
- Φυτικές ίνες
- 10.2 g
- Νάτριο
- 96.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Smoothies Bowl Buah Naga
24 Std. 10 Min
Pandan Yogurt Parfait
12h
Keju Rumahan
15 Std. 20 Min
Energy Bars dengan Biji-Bijian
1h 45min
Goji Berry Smoothie Bowl
5min
Telur Gulung Ham dan Bayam
Keine Bewertungen
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5min
Hash Brown Cups
1h
Kue Bundt Labu Kuning Bebas Gluten
50min
Omellet Rendah Karbo
Keine Bewertungen
Panekuk Burung Kecil
Keine Bewertungen
Tumis 200 g Nanas
Keine Bewertungen