Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 400 g beri campur segar, tambahkan untuk hiasan (lihat Tip)
- 55 g biji chia
-
85
g madu
ή 85 g sirop mapel - 280 g havermut (oat flake)
- 900 g susu oat
- 15 g biji rami giling
- 1 sdm kayu manis bubuk
- ⅛ sdt garam
- 6 sdm kacang almond iris
- Διατροφή
- ανά 1 porsi
- Θερμίδες
- 1366.8 kJ / 326.7 kcal
- Πρωτεΐνη
- 10.2 g
- Υδατάνθρακες
- 53.2 g
- Λιπαρά
- 9.6 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.2 g
- Φυτικές ίνες
- 10.2 g
- Νάτριο
- 96.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Pandan Yogurt Parfait
12j
Energy Bars dengan Biji-Bijian
1h 45min
Goji Berry Smoothie Bowl
5 min
Telur Gulung Ham dan Bayam
Καμία βαθμολογία
Hash Brown Cups
1 Std.
Kue Bundt Labu Kuning Bebas Gluten
50 min
Omellet Rendah Karbo
Καμία βαθμολογία
Panekuk Burung Kecil
Καμία βαθμολογία
Tumis 200 g Nanas
Καμία βαθμολογία
Tumis 200 g Pir
Καμία βαθμολογία
Tumis 200 g Apel
Καμία βαθμολογία
Hash Brown
Καμία βαθμολογία