Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 2 banane
- 50 g alune de pădure, decojite sau nedecojite
- 1 linguriță cacao pudră
- 150 g lapte la alegere
- 3 curmale fără sâmburi
- 2 lingurițe așchii de ciocolată (vezi recomandare)
- 2 lingurițe semințe de susan
- 2 lingurițe fulgi de cacao
- Διατροφή
- ανά 1 porție
- Θερμίδες
- 1636.4 kJ / 389.6 kcal
- Πρωτεΐνη
- 9.2 g
- Υδατάνθρακες
- 35 g
- Λιπαρά
- 22.6 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3.6 g
- Φυτικές ίνες
- 6.2 g
- Νάτριο
- 37.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Rulouri lipicioase
3 Std. 45 Min
Bundt sărat cu cartofi
1h 55min
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10 min.
Bucuria citricelor
5 Min
Sufleu Blintz cu brânză
1h 10 min.
Budincă de ciocolată și chia
8h
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10 min.
Suc jamaican de morcovi
15 min
Ouă vopsite
40 min.
Biscuiți cu șuncă și brânză
35min
Frittata din cartof dulce cu sos de coriandru și chilli
1h 35min
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10 min.