Συσκευές & Αξεσουάρ
Tocană mexicană de pui
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porții
Υλικά
-
căței de usturoi3
-
ceapă tăiată în bucăți (2-3 cm)150 g
-
chilli chipotle în sos Adobo (vezi recomandări)2
-
ulei de măsline30 g
-
oregano uscat1 linguriță
-
chimion măcinat1 linguriță
-
sare cu ceapă1 linguriță
-
zahăr2 lingurițe
-
arahide prăjite (în ulei sau fără grăsime), nesărate100 g
-
roșii cuburi, din conservă400 g
-
cartofi dulci descojiți și tăiați bucăți (3-4 cm)300 g
-
ardei gras, verde curățat de semințe și tăiat bucăți (1-2 cm)150 g
-
concentrat pastă de pui (vezi recomandări)1 linguriță
-
apă50 g
-
pulpe superioare de pui dezosate, fără piele tăiate în bucăți (4-5 cm)500 g
-
fasole kidney, din conservă clătită și scursă (aprox. 250 g după scurgere)400 g
-
coriandru proaspăt frunze, pentru garnisit
-
limetă sferturi, pentru servit (opțional)
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porție
Νάτριο
1224.7 mg
Πρωτεΐνη
36.7 g
Θερμίδες
2442 kJ /
581.3 kcal
Λιπαρά
31.4 g
Φυτικές ίνες
14.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
6.6 g
Υδατάνθρακες
32.1 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Pui, pui, pui
9 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνTocană de vită cu gnocchi
1ωρ. 30 λεπτ.
Rață cu sos de mure și piure de țelină
40 λεπτ.
Salată cu carne de pui și avocado
30 λεπτ.
Burger cu carne de porc gătită lent (Pulled Pork)
5ωρ.
Blanquette de vițel
1ωρ. 30 λεπτ.
Bol Buddha cu carne de pui
1ωρ.
Galetă cu pui
1ωρ. 55 λεπτ.
Bulgogi (Vită marinată prăjită în tigaie)
1ωρ. 20 λεπτ.
Mușchiuleț de porc cu varză murată și piure de cartofi
1ωρ. 10 λεπτ.
Cotlete de porc cu portocală
2ωρ. 25 λεπτ.
Ruladă de carne umplută cu spanac și brânză
1ωρ. 15 λεπτ.
Pui cu sos cremos de boia
40 λεπτ.