Συσκευές & Αξεσουάρ
Tocană mexicană de pui
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porții
Υλικά
-
căței de usturoi3
-
ceapă tăiată în bucăți (2-3 cm)150 g
-
chilli chipotle în sos Adobo (vezi recomandări)2
-
ulei de măsline30 g
-
oregano uscat1 linguriță
-
chimion măcinat1 linguriță
-
sare cu ceapă1 linguriță
-
zahăr2 lingurițe
-
arahide prăjite (în ulei sau fără grăsime), nesărate100 g
-
roșii cuburi, din conservă400 g
-
cartofi dulci descojiți și tăiați bucăți (3-4 cm)300 g
-
ardei gras, verde curățat de semințe și tăiat bucăți (1-2 cm)150 g
-
concentrat pastă de pui (vezi recomandări)1 linguriță
-
apă50 g
-
pulpe superioare de pui dezosate, fără piele tăiate în bucăți (4-5 cm)500 g
-
fasole kidney, din conservă clătită și scursă (aprox. 250 g după scurgere)400 g
-
coriandru proaspăt frunze, pentru garnisit
-
limetă sferturi, pentru servit (opțional)
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porție
Νάτριο
1224.7 mg
Πρωτεΐνη
36.7 g
Θερμίδες
2442 kJ /
581.3 kcal
Λιπαρά
31.4 g
Φυτικές ίνες
14.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
6.6 g
Υδατάνθρακες
32.1 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Pui, pui, pui
9 Συνταγές
tmde.general.market.romania
tmde.general.market.romania
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPorc chinezesc cu legume
1 Std. 20 Min
Pui basc
1 Std. 10 Min
Ruladă de carne
1 Std. 30 Min
Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)
40 Min
Mușchi de vită cu sos de parmezan și hrean
55 Min
Costițe de porc cu sos barbecue cu bere
3 Std. 15 Min
Risoni cu pui și pesto
35 Min
Souvlaki de pui și ardei, cu garnitură de orez
1 Std. 5 Min
Kebab de curcan cu sos de pătrunjel
25 Min
Rulouri de pui în stil florentin
50 Min
Pulpă de curcan învelită în bacon, cu cartofi
1 Std. 40 Min
Cârnați cu bere, ceapă și ardei
Keine Bewertungen