Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Épices
- 2 ½ c. à thé de paprika en poudre
- 2 c. à thé de sel
- 2 c. à thé de cassonade
- 1 c. à thé de poivre noir moulu
- ½ c. à thé de poudre de chili
- ½ c. à thé d'ail en poudre
- ½ c. à thé d'oignon en poudre
- ¼ c. à thé de poivre de Cayenne moulu
- 910 - 1135 g de triangle de bas de surlonge de boeuf (Tri-Tip), paré
Epinards à la crème
- 170 g d'eau
- 510 g d'épinards frais (170 g + 170 g + 170 g)
- 115 g d'oignons en morceaux
- 2 gousses d'ail
- 30 g de beurre non salé en morceaux
- 115 g de fromage à tartiner en morceaux
- 60 g de crème à fouetter, 30-40 % M.G.
- ½ c. à thé de sel, au goût
- 4 épis de maïs sucrés grillés, pour accompagner (voir conseil)
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 3071 kJ / 734 kcal
- Πρωτεΐνη
- 76 g
- Υδατάνθρακες
- 35 g
- Λιπαρά
- 34 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 17 g
- Φυτικές ίνες
- 6 g
- Νάτριο
- 795 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνPâté chinois
1sa 30 dk
Lasagne à la bolognaise
2 Std. 30 Min
Bœuf Stroganoff
1sa
Poulet au chili et à la lime avec riz de chou-fleur
1 Std. 10 Min
Filet mignon de porc à la moutarde, aux pommes de terre et au brocoli
30 Min
Poulet basquaise
50 Min
Tinga de poulet (TM6 Metric)
40 dk
Poulet aux légumes, sauce à la crème
50 Min
Rôti de longe de porc (Betty) Métrique
1h 35min
Boulettes de viande, pommes de terre et poivrons à la sauce tomate
45 Min
Tomates farcies
50 Min
Jambon laqué à l'érable et aux épices
2 Std. 20 Min