Fritos de pollo, zanahoria y calabacín
TM6 TM5 TM31

Fritos de pollo, zanahoria y calabacín

4.6 (60 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 400 g de pechuga de pollo sin piel en trozos de 2-3 cm
  • 1 cucharada de zumo de limón
  • 110 g de pan rallado
  • 30 g de semillas de sésamo
  • 60 g de cebolla en trozos
  • 1 diente de ajo
  • 80 g de zanahoria en rodajas de 1 cm
  • 80 g de calabacín en rodajas de 1 cm
  • 30 g de aceite de oliva
  • ½ cucharadita de ras el hanout
  • 1 - 2 pellizcos de sal
  • 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
  • 2 - 3 cucharadas de harina de trigo
  • 1 huevo batido
  • aceite para freír

Διατροφή
ανά 1 unidades
Θερμίδες
379 kJ / 90 kcal
Πρωτεΐνη
6.8 g
Υδατάνθρακες
7.4 g
Λιπαρά
3.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
0.6 g
Φυτικές ίνες
0.8 g
Νάτριο
74.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων