Salată de quinoa cu pui și avocado

Salată de quinoa cu pui și avocado

4.1 10 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.

4 porții

Υλικά

pătrunjel verde doar frunzele
4 fire
cățel de usturoi
1
lămâie doar coaja, fără pielițele albe (1 x 4 cm)
2 - 3 bucăți
sare
2 lingurițe
ulei de măsline extravirgin
70 g
piept de pui file, fără piele tăiat cuburi (2-3 cm)
400 g
oțet de vin
2 lingurițe
muștar de Dijon
1 linguriță
miere
1 linguriță
piper negru măcinat
1 priză
apă
1210 g
quinoa
100 g
roșii cherry tăiate jumătăți
200 g
castraveți tăiați bucăți (2-3 cm)
150 g
avocado doar pulpa, tăiat bucăți (2-3 cm)
100 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porție

Νάτριο 1219.7 mg

Πρωτεΐνη 27.3 g

Θερμίδες 1775 kJ / 422.5 kcal

Λιπαρά 26.2 g

Φυτικές ίνες 4.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.9 g

Υδατάνθρακες 17.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

500 Calorii - Mese ușoare pentru fiecare zi 8 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Orez cu pui și ciuperci

30 λεπτ.

Tocăniță de pui cu muștar

40 λεπτ.

Pui cu lămâie și usturoi

30 λεπτ.

Orez cu carne de porc

1ωρ.

Pui cu sos cremos de boia

40 λεπτ.

Chiftele din carne de miel în stil grecesc (Keftethes)

40 λεπτ.

Pui cu chilli dulce și varză

2ωρ.

Chifteluțe cu sos de roșii

55 λεπτ.

Coaste de porc cu sos dulce acrișor

40 λεπτ.

Supă rapidă cu curry, pui și varză de Bruxelles și chifle

45 λεπτ.

Tocană de curcan cu ciuperci și smântână, gătită lent

4ωρ.

Bol Buddha cu carne de pui

1ωρ.

Εμφάνιση όλων