Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 300 g de garbanzos cocidos
- 80 g de betabel cocido (ver tip)
- 30 g de cebolla blanca
- 125 g de agua
- 2 cdas de tahini
- 30 g de jugo de limón amarillo
- 1 ½ cditas de sal, o al gusto
- paprika, para decorar
- 20 g de aceite de oliva, para rociar
- verduras mixtas, en julianas, para acompañar
- pan árabe de comino, para acompañar
- Διατροφή
- ανά 650 g
- Θερμίδες
- 6453 kJ / 1542.3 kcal
- Πρωτεΐνη
- 68.3 g
- Υδατάνθρακες
- 207.9 g
- Λιπαρά
- 54.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 6.8 g
- Φυτικές ίνες
- 42.2 g
- Νάτριο
- 3664 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Arroz Blanco
35 Min
Arroz de Coliflor
25 Min
Arroz rojo
1 godz. 25 min
Rajas con elote
20min
Verduras al vapor
45 Min
Champiñones salteados al ajillo
25 Min
Verduras al vapor con rúcula
25 Min
Puré de papa
50min
Yakimeshi vegetariano
35 Min
Calabacitas con elote y cilantro
20min
Tostadas de rajas con pollo
40min
Frijoles de la olla
2 Std.