Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 100 g di Parmigiano Reggiano a pezzi (2-3 cm)
- 1200 g di acqua
- 300 g di spinaci in foglia surgelati
- 1 cucchiaino di sale
- 1 spicchio di aglio
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 1 dose di pasta sfoglia pronta
- 1 uovo sbattuto
- 100 g di Feta a dadini (0,5 cm)
- Διατροφή
- ανά 1 pezzo
- Θερμίδες
- 481 kJ / 115 kcal
- Πρωτεΐνη
- 4.2 g
- Υδατάνθρακες
- 4.7 g
- Λιπαρά
- 8.8 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3.6 g
- Φυτικές ίνες
- 0.6 g
- Νάτριο
- 262.7 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Mini pan brioche con pulled pork
14 Std.
Barrette di cioccolato e riso soffiato (senza glutine)
1h 15min
Lingue croccanti
45 min
Crocchette di patate
1h 10min
Muffin ai pomodori secchi ed Emmental
1u.
Barrette fruit energy
55min
Noccioline speziate
1u.
Falafel con salsa allo yogurt di soia
55min
Quiche con pere, salvia e Fontina
1h 10min
Crostini multigusto (senza glutine)
1u. 20min
Paninetti soffici allo yogurt
1h 50min
Chips mais e lenticchie
35min