Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 500 g Spaghetti
- Wasser zum Kochen
- ½ TL Salz und etwas mehr zum Kochen
- 100 g Grünkohl, grob zerzupft
-
80
g Pecorino, in Stücken
ή 80 g Parmesan, in Stücken - 2 Knoblauchzehen
- 50 g Mandeln
- 130 g Olivenöl
- 1 - 2 Spritzer Zitronensaft
- 50 g Oliven, schwarz, entsteint, abgetropft
- Διατροφή
- ανά 1 Portion
- Θερμίδες
- 3890 kJ / 929 kcal
- Πρωτεΐνη
- 26 g
- Υδατάνθρακες
- 100 g
- Λιπαρά
- 47 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 9 g
- Φυτικές ίνες
- 6.9 g
- Νάτριο
- 687 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Grünes Risotto
35min
Cremiger Gemüsereis
25min
Wikinger-Nudel-Topf
35min
Gefüllte Zucchini mit Tomatensauce und Reis
40min
Curry-Möhren-Risotto
50min
Spitzkohleintopf mit Bandnudeln
35min
Pasta mit Wirsing-Pilz-Sauce
40min
Tomaten-Thunfisch-Auflauf
1u.
Nudelauflauf mit Spinat
1u. 20min
Lasagne mit Auberginen-Bolognese
1 Std. 40 Min
Low-Carb-Nudel-Bowl
30min
Pasta mit Spitzkohl-Currysauce
30min