Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 500 g wody
- 1 brokuł (ok. 750 g), podzielony na 3 cm różyczki, z łodygą obraną i pokrojoną na 2-3 cm kawałki (patrz wariant)
- 100 - 120 g mleczka kokosowego
- 1 łyżeczka soli
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 493.4 kJ / 117.9 kcal
- Πρωτεΐνη
- 6 g
- Υδατάνθρακες
- 13.8 g
- Λιπαρά
- 4.6 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3.8 g
- Φυτικές ίνες
- 4.9 g
- Νάτριο
- 540.8 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Gotowanie 350 g ryżu parboiled
35min
Kiełbasa wieprzowa na Varomie
1h 30min
Grillowane warzywa z serem feta
35min
Bezglutenowe placki z jabłkami w aromatycznym syropie
1 Std. 25 Min
Gotowane warzywa zapiekane w sosie serowym
40 Min
Kurczak w galarecie
3 Std.
Indyjski ryż z kuminem
25 Min
Sos duński
15 min
Dżem rabarbarowy z goździkami i imbirem
45 Min
Rolada mięsna
1 Std. 10 Min
Krokiety z kiszoną kapustą i ciecierzycą
1h 45min
Pasta ze szprotów i twarogu
10 Min