Brokuł z mleczkiem kokosowym

Brokuł z mleczkiem kokosowym

4.1 51 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

500 g wody
1 brokuł (ok. 750 g), podzielony na 3 cm różyczki, z łodygą obraną i pokrojoną na 2-3 cm kawałki (patrz wariant)
100 - 120 g mleczka kokosowego
1 łyżeczka soli

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 540.8 mg

Πρωτεΐνη 6 g

Θερμίδες 493.4 kJ / 117.9 kcal

Λιπαρά 4.6 g

Φυτικές ίνες 4.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.8 g

Υδατάνθρακες 13.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

ZERO WASTE II 11 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Surówka z kapusty pekińskiej

5 λεπτ.

Buraczki na ciepło

50 λεπτ.

Surówka z marchewki z chrzanem

5 λεπτ.

Gnocchi z masłem orzechowo-szałwiowym

1ωρ. 30 λεπτ.

Surówka z czerwonej kapusty

15 λεπτ.

Pikantne łódeczki ziemniaczane pieczone na grillu

50 λεπτ.

Kapusta gotowana

30 λεπτ.

Marchewka z groszkiem na ciepło

20 λεπτ.

Ziemniaki z sosem jogurtowym

40 λεπτ.

Surówka z białej i czerwonej kapusty

15 λεπτ.

Surówka z marchewki i pora

15 λεπτ.

Sałatka z marchewki i jabłek z serem feta i orzechami (TM6, TM7)

15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων