Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 120 g de trigo sarraceno en grano
- 30 g de salvado de avena
- 50 g de copos de avena
- 30 g de amaranto hinchado
- 100 g de semillas variadas (sésamo, amapola, chía, lino, pipas de girasol, pipas de calabaza, etc...)
- 1 cucharadita de sal
- 30 g de aceite de girasol
- 250 g de agua
- Διατροφή
- ανά 1 unidad
- Θερμίδες
- 685 kJ / 163 kcal
- Πρωτεΐνη
- 5.3 g
- Υδατάνθρακες
- 18.3 g
- Λιπαρά
- 9.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.1 g
- Φυτικές ίνες
- 3.5 g
- Νάτριο
- 234.3 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνPan picnic de tres sabores
1h 30min
Ensaladilla de coliflor asada en pan de hamburguesa
3 godz.
Roscón de Reyes
4h
Pan trenzado judío (Challah) - Israel
2 Std.
Caracolas con fruta escarchada y pasas
4h 30 min
Pan de nueces
3 godz. 45 min
Bolla de pan de patata y sésamo negro (sin gluten)
2 Std. 30 Min
Tortillas de trigo
1h 20 min
Napolitanas de crema
4h 45min
Pan multicereales con tomate rallado aliñado
2h 45min
Medias noches
1h 20 min
Rolls de jamón y queso
45 Min