Hambúrgueres de batata e espinafres salteados

Hambúrgueres de batata e espinafres salteados

2.8 6 βαθμολογία

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

10 unidades

Υλικά

batata p/ cozer s/ casca, cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
500 g
cebola
70 g
ovos
2
flocos de aveia finos
30 g
sal
1 ½ c. chá de
noz-moscada
2 pitadas de
cebola cortada em metades
100 g
alho
1 dente de
folhas de espinafres, descongeladas escorridas
350 g
pimenta
3 pitadas de
azeite
30 g
manteiga ghee
3 c. sopa de

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 unidade

Νάτριο 400.7 mg

Πρωτεΐνη 4.2 g

Θερμίδες 595.3 kJ / 142.3 kcal

Λιπαρά 8.1 g

Φυτικές ίνες 2.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.2 g

Υδατάνθρακες 14.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Fusão 14 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ovas com alho e malagueta

Ovas com alho e malagueta

35 λεπτ.

Patê de alheira

Patê de alheira

20 λεπτ.

Bife marinado em café com molho de frutos silvestres e salada verde

Bife marinado em café com molho de frutos silvestres e salada verde

4ωρ. 30 λεπτ.

Almôndegas de frango e ervas

Almôndegas de frango e ervas

35 λεπτ.

Soufflés de camarão

Soufflés de camarão

35 λεπτ.

Legumes salteados com molho de brócolos - TM5

Legumes salteados com molho de brócolos - TM5

30 λεπτ.

Patê de sardinha

Patê de sardinha

5 λεπτ.

Tapa do mar

Tapa do mar

5 λεπτ.

Tarte de couve roxa e maçã

Tarte de couve roxa e maçã

40 λεπτ.

Mini empadas

Mini empadas

1ωρ. 15 λεπτ.

Salsichas frescas com batata

Salsichas frescas com batata

35 λεπτ.

Palitos de legumes

Palitos de legumes

1ωρ. 10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων