Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 60 g almonds, raw
- 300 g apples, red, cored and quartered
- 160 g rolled oats
- 600 g milk, (see Tip)
- 40 - 80 g maple syrup, pure, to taste, plus extra to serve (προαιρετικό πεδίο)
- 1 pinch cinnamon, ground
- 1 pinch salt
- blueberries, fresh or frozen, to garnish
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1560.8 kJ / 373.1 kcal
- Πρωτεΐνη
- 15 g
- Υδατάνθρακες
- 47.4 g
- Λιπαρά
- 15.4 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3.9 g
- Φυτικές ίνες
- 7.9 g
- Νάτριο
- 103 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Crêpes
1hod. 15min
Pancakes and Waffles
40min
Boiled Egg Mode
20 min
Cinnamon Roll Waffles
1h 35min
Gluten Free Banana Oat Waffles
35min
Fresh Orange Juice
5min
Granola
55 min
Breakfast Smoothie
5min
Gluten Free Pancakes and Waffles
45 min
Dutch Baby Pancake
20 min
Bannock Bread
45 min
Citrus Kick (Metric)
5min