Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 60 g almonds, raw
- 300 g apples, red, cored and quartered
- 160 g rolled oats
- 600 g milk, (see Tip)
- 40 - 80 g maple syrup, pure, to taste, plus extra to serve (προαιρετικό πεδίο)
- 1 pinch cinnamon, ground
- 1 pinch salt
- blueberries, fresh or frozen, to garnish
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1560.8 kJ / 373.1 kcal
- Πρωτεΐνη
- 15 g
- Υδατάνθρακες
- 47.4 g
- Λιπαρά
- 15.4 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3.9 g
- Φυτικές ίνες
- 7.9 g
- Νάτριο
- 103 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Oatmeal
15min
Citrus Kick (Metric)
5 Min
Breakfast Smoothie
5 Min
Chocolate Zucchini Mini Loaves
1h 40min
Cashew and Cacao Smoothie
5 Min
Protein Boosted Acai Smoothie
Καμία βαθμολογία
Gluten Free Banana Oat Waffles
35min
Bannock Bread
45 min
Breakfast Scones
30min
Granola
55min
Baked Spinach and Eggs
35min
Boiled Eggs
20min