Συμβατές εκδόσεις
Lasagne aux lentilles corail et légumes d'été (sans gluten ni lactose)
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Les lasagne aux lentilles
- 250 g de lentilles corail sèches entières
- 3 œufs
- 20 g de polenta
- 25 g d'huile d'olive
- 5 g de sel
La garniture
- 500 g d'eau
- 300 g de poivrons rouges, coupés en lanières
- 250 g d'aubergine, coupée en lamelles (3 mm)
- 250 g de courgette, coupée en rondelles
- 250 g de pois chiches en conserve, égouttés
- 400 g de lait de coco
- 1 c. à café de sel
- 4 pincées de poivre fraîchement moulu
- 50 g de graines de courge (προαιρετικό πεδίο)
- 50 g de fruits secs variés (προαιρετικό πεδίο)
- Διατροφή
- ανά 1 part
- Θερμίδες
- 2075.5 kJ / 496 kcal
- Πρωτεΐνη
- 22 g
- Υδατάνθρακες
- 44.7 g
- Λιπαρά
- 22.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 12.5 g
- Φυτικές ίνες
- 15 g
- Νάτριο
- 1092 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Risotto aux moules et chorizo
50min
Pâtes sauce courgette et gambas au citron
30 Min
One pot coquillettes au jambon cerise
15min
Riz aux petits légumes et crevettes sautées
45min
Risotto crémeux au camembert
35 Min
Riz à l'espagnole au chorizo et poivrons
35 Min
Crème d’avocat au basilic, spaghetti complets
20 Min
Spaghetti saumon-brocoli
45min
Risotto milanais au safran
30 Min
Wok de crevettes
35 Min
Spaghetti complets, sauce aux lentilles et carottes
45min
One pot pasta pancetta, crème, noix, ciboulette
20 Min