Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 500 g di acqua
- 500 g di friggitelli, puliti (vedere consigli)
- 50 g di olio extravergine di oliva
- 1 spicchio di aglio
- 1 pezzettino di peperoncino secco piccante (προαιρετικό πεδίο)
- sale, a piacere
- pepe nero macinato, a piacere
- Διατροφή
- ανά 1 porzione
- Θερμίδες
- 587 kJ / 140.3 kcal
- Πρωτεΐνη
- 1.1 g
- Υδατάνθρακες
- 5.3 g
- Λιπαρά
- 12.9 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.8 g
- Φυτικές ίνες
- 2.4 g
- Νάτριο
- 2.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Cottura del riso basmati
35 Min
Cottura del riso a chicco lungo
35 Min
Contorno di zucchine (1 porzione)
20 Min
Broccoli e zucchine al vapore
30 Min
Fagiolini insaporiti
25min
Carote tiepide alla salvia
35 Min
Zucchine a dadini insaporite (200 g)
20 Min
Contorno di riso al pomodoro
30 Min
Bietole con emulsione di pomodorini
50 Min
Carote e patate dolci al vapore
30 Min
Peperonata (TM6)
45 Min
Contorno di broccoli al vapore con salsa alle alici e olive
35 Min