Apfel-Hirse-Frühstück

Apfel-Hirse-Frühstück

4.4 141 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

2 Portionen

Υλικά

Äpfel entkernt, in Stücken (siehe Variation)
200 g
Zitronensaft, frisch gepresst
15 g
Kardamom, gemahlen
2 - 3 Prisen
2 - 3 Prisen Lebkuchengewürz
Salz
1 Prise
Hirse
80 g
Mandeldrink
500 g
Zitronenschale, gerieben
1 TL
Nüsse und Samen, gemischt gehackt (siehe Tipp)
60 g
Honig nach Geschmack
2 - 3 TL
Kompott z. B. Zwetschkenkompott
300 - 400 g
150 g Beeren, gemischt

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 314 mg

Πρωτεΐνη 13 g

Θερμίδες 1992 kJ / 476 kcal

Λιπαρά 21 g

Φυτικές ίνες 14 g

Κορεσμένα λιπαρά 3 g

Υδατάνθρακες 67 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

5 Elemente-Küche für den Alltag 10 Συνταγές
Αυστρία

Frühstücksfan 10 Συνταγές
Αυστρία

Hallo Wochenbett! 24 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Overnight Oats mit Leinsamen und Matcha-Joghurt

8 godz. 10 min

Pochierte Eier

15 min

Mandel-Müsli

8 godz. 10 min

Hasenfrühstück - schnelle Apfel-Karotten-Mischung

5 min

Halloumi-Sandwich mit Ofengemüse

1 godz.

Konfettibox: Gemüsemuffins mit Käsekern und Paprikadip

50 min

Eggs Benedict mit Kräuter-Hollandaise

55 min

Nuss-Granola

1 godz. 30 min

Wolkeneier (Cloud eggs)

20 min

Frühstücksei mit Speck und Paprika

35 min

Couscous-Frühstück auf Vorrat

10 min

Rührei mit Spinat und Ziegenkäse

25 min

Εμφάνιση όλων