Rote-Linsen-Bällchen mit Joghurt und Chilibutter

Rote-Linsen-Bällchen mit Joghurt und Chilibutter

4.5 201 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Masala-Joghurt

Limettenschale unbehandelt, fein gerieben
1 TL
Koriander abgezupft
5 Stängel
Knoblauchzehe
1
Joghurt, 3,5% Fett
400 g
Garam Masala
1 TL
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
½ TL
Salz
½ TL

Linsen-Bällchen und Fertigstellung

rote Linsen
200 g
Wasser
800 g
Öl und etwas mehr zum Braten
30 g
Koriander abgezupft
½ Bund
Zwiebel halbiert
1
Knoblauchzehen
2
Datteln, entsteint
30 g
Paniermehl
80 g
Tomatenmark
1 EL
Curry
2 TL
Sojasauce
20 g
Salz
¾ TL
Pfeffer
½ TL
Butter in Stücken
80 g
Pistazien, gesalzen, geschält
30 g
rote Chilischote, frisch nach Wunsch entkernt, in feinen Ringen
1

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 1221 mg

Πρωτεΐνη 22 g

Θερμίδες 2611 kJ / 624 kcal

Λιπαρά 32 g

Φυτικές ίνες 9.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 13 g

Υδατάνθρακες 65 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Soul Food 80 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Miso-Gemüse-Spaghetti

50 Min

Brokkolibratlinge mit Radieschensalsa

1 Std. 10 Min

Germknödel mit Wildkräutern und Paradeisragout

1 Std. 25 Min

Graupeneintopf mit Parmesan-Crackern

1 Std. 10 Min

Erdäpfel-Karfiol-Laibchen

1 Std. 25 Min

Tomaten-Paprika-Reis mit Sommergemüse und Feta

45 Min

Ratatouille Bowl und Süßkartoffel-Pommes

1 Std.

Avocado Hummus Bowl mit Granatapfel-Couscous

1 Std.

Blumenkohl-Sushi-Reis

35 Min

Bunte Gemüsenudeln mit Pesto

45 Min

Chili sin Carne

1 Std.

Germknödel mit Apfelfüllung und Zimtbutter

1 Std. 20 Min

Εμφάνιση όλων