Müslicups mit Honig, Joghurt, Nüssen und Obst
TM6 TM5

Müslicups mit Honig, Joghurt, Nüssen und Obst

4.4 (29 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 70 g Kokosöl, etwas mehr zum Einfetten
  • 50 g Walnüsse, halbiert
  • 90 g Honig
  • 3 Prisen Salz
  • 180 g Haferflocken, feinblättrig
  • 30 g Chiasamen
  • 75 g Kokosraspel
  • 300 g Naturjoghurt (3,6% Fett)
    ή 300 g Sojajoghurt oder Kokosnussjoghurt
  • 50 g Blutorangen, bio, geschält, in Stücken
    ή 50 g Orangen, bio, geschält, in Stücken
  • 10 g Zitronensaft, frisch gepresst
  • 12 Minzeblättchen, frisch
  • 150 g Kiwi, in Scheiben geschnitten (2 mm)

Διατροφή
ανά 1 Stück
Θερμίδες
992 kJ / 237 kcal
Πρωτεΐνη
5 g
Υδατάνθρακες
23 g
Λιπαρά
15 g
Κορεσμένα λιπαρά
10 g
Φυτικές ίνες
4.3 g
Νάτριο
52 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων