Onigiri au thon, œuf et fromage frais

Onigiri au thon, œuf et fromage frais

4.4 79 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.

4 portions

Υλικά

90 g d'oignon rouge coupé en deux
120 g de fromage frais ail et fines herbes
150 g de thon en boîte au naturel émietté
4 pincées de sel
2 pincées de poivre moulu
2 œufs froids
1040 g d'eau
250 g de riz à sushi
1 c. à soupe de vinaigre de riz
1 pincée de sucre en poudre
1 feuille de nori coupée en quatre
sauce de soja pour le service

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 422.5 mg

Πρωτεΐνη 20.5 g

Θερμίδες 1856.5 kJ / 439.5 kcal

Λιπαρά 16.3 g

Φυτικές ίνες 1.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 9.3 g

Υδατάνθρακες 52.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Les modes par les Toqués 7 Συνταγές
Γαλλία

Partons en pique-nique ! 15 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Lasagne chèvre et courgette

1 Std.

Spaghetti carbonara

40 Min

Cannelloni à la ricotta

55 Min

Poulet à la grecque avec orzo et feta

2 Std.

Lasagne aux légumes

1 Std. 15 Min

Risotto exotique

30 Min

Conchiglioni aux épinards et ricotta

1 Std. 10 Min

Nouilles chinoises à la dinde, épinards et sauce cacahuète

30 Min

Gratin de pâtes au thon

35 Min

Pâtes sauce courgette et gambas au citron

30 Min

Lasagne aux saveurs d'automne

6 Std. 30 Min

Risotto aux tomates séchées et pesto de basilic

30 Min

Εμφάνιση όλων