Onigiri au thon, œuf et fromage frais

Onigiri au thon, œuf et fromage frais

4.4 86 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.

4 portions

Υλικά

90 g d'oignon rouge coupé en deux
120 g de fromage frais ail et fines herbes
150 g de thon en boîte au naturel émietté
4 pincées de sel
2 pincées de poivre moulu
2 œufs froids
1040 g d'eau
250 g de riz à sushi
1 c. à soupe de vinaigre de riz
1 pincée de sucre en poudre
1 feuille de nori coupée en quatre
sauce de soja pour le service

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 422.5 mg

Πρωτεΐνη 20.5 g

Θερμίδες 1856.5 kJ / 439.5 kcal

Λιπαρά 16.3 g

Φυτικές ίνες 1.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 9.3 g

Υδατάνθρακες 52.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Les modes par les Toqués 7 Συνταγές
Γαλλία

Partons en pique-nique ! 15 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Mon petit bol de riz cantonais

30 Min

Pâtes au jambon et au chorizo

30 Min

Lasagne d'épeautre aux épinards et au saumon

1 Std. 20 Min

Spaghetti complets aux épinards et à l'ail

35 Min

Bowl de Poulet Shawarma

1 Std.

Risotto d'orge perlé à la feta

1 Std. 5 Min

Tortellini au fromage, bouillon aux petits pois

25 Min

Gnocchi aux épinards

1 Std. 5 Min

Fettuccine al ragù

1 Std. 10 Min

Riz aux petits légumes

40 Min

Lasagne au thon

1 Std. 30 Min

Nouilles chinoises et légumes au curry

20 Min

Εμφάνιση όλων