Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 120 g Möhren, in Stücken
- 220 g Bergkäse, in Stücken
- 120 g rote Paprika, in Stücken
- 120 g Zucchini, in Stücken
- 200 g körniger Frischkäse
- 200 g Thunfisch, aus der Dose, in Lake, abgetropft
- 4 Eier
- 20 g Mehl
- 140 g Mais, aus der Dose, abgetropft
- 120 g Champignons, in kleinen Würfeln (5 mm)
- 2 TL Salz
- 1 ½ TL Pfeffer
- 3 Prisen Muskat
- 1 Bund Petersilie, abgezupft
- 150 g Quark, 20% Fett
- 100 g Frischkäse
- ½ Bund Schnittlauch, in feinen Röllchen
- Διατροφή
- ανά 1 Portion
- Θερμίδες
- 2965 kJ / 709 kcal
- Πρωτεΐνη
- 49 g
- Υδατάνθρακες
- 22 g
- Λιπαρά
- 48 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 25 g
- Φυτικές ίνες
- 3.6 g
- Νάτριο
- 2271 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Salat mit gebratenen Garnelen
20min
Low Carb Thunfischpizza
1ωρ.
Schlemmerfilet mit Tomatenreis
45 λεπτ.
Fischcurry
45 λεπτ.
Dill-Zitronen-Lachs mit Ofengemüse
45 λεπτ.
Gurken-Lachs-Ragout
30 λεπτ.
Garnelen-Blumenkohlreis mit Gemüse
30 λεπτ.
Udon-Nudeln mit Garnelen
30 λεπτ.
Lachs-Curry
25 λεπτ.
Schlemmerfilet unter der Knusperhaube
45 λεπτ.
Bandnudeln mit Brokkoli-Lachs-Sauce
35 λεπτ.
Lachs mit Rosenkohl und Senfsauce
45 λεπτ.