Thunfisch-Auflauf

4.3 62 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Parmesan in Stücken (2 cm)
100 g
Zwiebeln geachtelt
150 g
Öl
30 g
Champignons geachtelt
150 g
Porree in dünnen Ringen
80 g
rote Paprika in Würfeln (1 cm)
100 g
Crème fraîche
200 g
Paprika edelsüß
1 TL
Salz
½ TL
Pfeffer
¼ TL
Thunfisch, aus der Dose, in Lake abgetropft
450 g
geriebener Käse zum Bestreuen
100 g

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 1106.2 mg

Πρωτεΐνη 40.1 g

Θερμίδες 2101.6 kJ / 502.3 kcal

Λιπαρά 33.8 g

Φυτικές ίνες 2.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 16.1 g

Υδατάνθρακες 12.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Very low Carb 5 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Maischolle mit Speckbutter und Drillingen

45 λεπτ.

Lachs mit Fenchel-Apfel-Salat

1ωρ.

Rotbarsch-Kartoffel-Gulasch

50 λεπτ.

Gemüsenudeln mit Thunfischsauce

35 λεπτ.

Lachs mit Pestokruste und Gemüsereis

40 λεπτ.

Pasta mit Tomatenbutter und Kabeljau

35 λεπτ.

Tagine mit Seeteufel

1ωρ.

Golden-Fragrance Garnelen

25 λεπτ.

Gnocchi mit Walnusspesto und Lachs

40 λεπτ.

Fisch-Tacos

45 λεπτ.

Thunfisch-Spaghetti

45 λεπτ.

Salz-Forellen mit Gemüse und Senfsauce

1ωρ. 20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων