Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Zapiekanka warzywna z serem feta

Zapiekanka warzywna z serem feta
4.0 477 βαθμολογίες
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.
6 porcji
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Dressing cytrynowy z chili
  • 3 kawałki skórki z cytryny (ok. 1 x 5 cm każdy), ekologicznej, bez białych błonek
  • ½ - 1 papryczka chili, długa bez gniazd nasiennych, przekrojona na pół
  • 3 gałązki tymianku, świeżego tylko liście
    ½ łyżeczki tymianku, suszonego
  • 1 ząbek czosnku
  • 40 g oliwy z oliwek
  • 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Zapiekanka warzywna z serem feta
  • oliwa z oliwek do natłuszczenia
  • 600 g ziemniaków pokrojonych w 1-2 mm plastry (patrz wskazówka)
  • 300 g batatów pokrojonych na kawałki
  • 200 g marchewki pokrojonej na kawałki
  • 100 g cukinii pokrojonej na kawałki
  • 2 ząbki czosnku
  • 80 g czerwonej cebuli pokrojonej w piórka
  • 80 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 5 mm paski
  • 40 g mąki kukurydzianej
  • 1 jajko
  • ½ łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 3 - 4 pieczarki pokrojone w 1-2 mm plastry
  • 30 g liści szpinaku baby, świeżych
  • 70 g sera feta pokruszonego

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 375.7 mg
Πρωτεΐνη 7.4 g
Θερμίδες 1170 kJ / 280 kcal
Λιπαρά 10.5 g
Φυτικές ίνες 6.3 g
Κορεσμένα λιπαρά 3.1 g
Υδατάνθρακες 41 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

ZDROWE KOLACJE 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Chakalaka

4.3(136)

45 λεπτ.

Spätzle ze szparagami i czosnkiem niedźwiedzim

4.5(33)

50 λεπτ.

Ratatouille z bobem

4.6(183)

1ωρ.

Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)

4.5(310)

20 λεπτ.

Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą

4.5(372)

1ωρ. 20 λεπτ.

Wegańska kaszanka z czarną soczewicą

4.7(125)

1ωρ. 30 λεπτ.

Grzanki z warzywami i pastą jajeczną

4.5(11)

20 λεπτ.

Warzywa w sosie orzechowym z ryżem (z osłoną noża miksującego 2.0)

4.4(141)

45 λεπτ.

Zapiekanka ziemniaczana (parmentier) z sosem bolońskim z bakłażana i soczewicy

4.3(177)

1ωρ. 35 λεπτ.

Zupa krem z buraków i szaszłyki warzywne z tofu na parze

4.1(95)

1ωρ.

Ragout z soczewicą i burakami

4.4(93)

2ωρ. 10 λεπτ.

Wegańska lasagne z domowym makaronem i soczewicą

4.6(83)

2ωρ. 20 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων