Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Dressing cytrynowy z chili
- 3 kawałki skórki z cytryny (ok. 1 x 5 cm każdy), ekologicznej, bez białych błonek
- ½ - 1 papryczka chili, długa, bez gniazd nasiennych, przekrojona na pół
-
3
gałązki tymianku, świeżego, tylko liście
ή ½ łyżeczki tymianku, suszonego - 1 ząbek czosnku
- 40 g oliwy z oliwek
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Zapiekanka warzywna z serem feta
- oliwa z oliwek, do natłuszczenia
- 600 g ziemniaków, pokrojonych w 1-2 mm plastry (patrz wskazówka)
- 300 g batatów, pokrojonych na kawałki
- 200 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 100 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 2 ząbki czosnku
- 80 g czerwonej cebuli, pokrojonej w piórka
- 80 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 5 mm paski
- 40 g mąki kukurydzianej
- 1 jajko
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 3 - 4 pieczarki, pokrojone w 1-2 mm plastry
- 30 g liści szpinaku baby, świeżych
- 70 g sera feta, pokruszonego
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 1170 kJ / 280 kcal
- Πρωτεΐνη
- 7.4 g
- Υδατάνθρακες
- 41 g
- Λιπαρά
- 10.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3.1 g
- Φυτικές ίνες
- 6.3 g
- Νάτριο
- 375.7 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνCurry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 分钟
Chłopskie placki ziemniaczane z kapustą kiszoną
1h 20min
Jajka z ziemniakami w sosie musztardowym
1h 5min
Łazanki z kapustą kiszoną i żurawiną
1 Std. 40 Min
Faszerowana cukinia z pomidorowym ryżem
1 Std. 10 Min
"Serowa" wegańska zupa z brokułów
1 Std.
Gotowane warzywa zapiekane w sosie serowym
40 Min
Krokiety z kiszoną kapustą i ciecierzycą
1 Std. 45 Min
Grecki gulasz ziemniaczany
45min
Curry z warzywami
1 godz. 25 min
Zapiekanka ziemniaczana z cebulą
1 Std. 10 Min
Naleśniki z kaszy pęczak ze szpinakiem
55 分钟