Συσκευές & Αξεσουάρ
Massaman-Kürbis-Curry mit Hühnchen und Kokossuppe
Προετοιμασία 50 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.
6 Portionen
Υλικά
Massaman-Curry-Paste
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Erdnüsse, geröstet, ungesalzen80 g
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Schalotten halbiert100 g
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Ingwer, frisch in dünnen Scheiben (2 mm)20 g
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Zitronengras, frisch Holzteile entfernt, in Ringen (2 mm)1 Stängel
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rote Chilischoten, frisch entkernt, in Stücken2
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Knoblauchzehen4
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Kokosmilch20 g
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Koriander1 TL
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Zimt½ TL
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Kreuzkümmel (Cumin)2 TL
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Kardamom½ TL
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brauner Zucker1 EL
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Fischsauce20 g
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Salz1 TL
Kokossuppe
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Reisnudeln, getrocknet100 g
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Knoblauchzehen3
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Schalotten halbiert60 g
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rote Chilischote, frisch entkernt, in Stücken1
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Ingwer, frisch in dünnen Scheiben (2 mm)25 g
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Tomatenmark20 g
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Koriander½ TL
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Öl20 g
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Wasser und mehr zum Einweichen860 g
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2 Würfel Hühnerbrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Hühnerbrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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Cherry-Tomaten halbiert150 g
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Champignons in Scheiben (ca. 2 mm)100 - 150 g
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Sojasauce20 g
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Kokosmilch600 g
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Basmati-Reis gut abgespült und abgetropft200 g
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Salz½ TL
Massaman-Curry mit Hühnchen und Kürbis
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Möhren in Stücken100 g
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Zwiebeln halbiert120 g
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250 g Butternuss-Kürbis, geschält, in Würfeln (ca. 2 cm)Hokkaido-Kürbis in Würfeln (ca. 2 cm)250 g
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Öl10 g
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Hähnchenbrustfilet, ohne Haut in Streifen (ca. 3 x 2 cm) (200 g
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grüne Bohnen, frisch halbiert150 g
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Wasser100 g
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Kokosmilch200 g
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1 Würfel Hühnerbrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Hühnerbrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Salz1 TL
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Koriander, frisch zum Garnieren
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rote Chilischote, frisch in Ringen, zum Garnieren
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 Portion
Νάτριο
1537 mg
Πρωτεΐνη
22 g
Θερμίδες
2996 kJ /
716 kcal
Λιπαρά
32 g
Φυτικές ίνες
6.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
21 g
Υδατάνθρακες
73 g
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