Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 600 g cauliflower florets
- 2 Tbsp olive oil, plus 25 g
- ground black pepper, to taste
- 1 garlic clove
- 60 g tahini
- 1 tsp salt, plus extra to taste
- ¼ tsp ground cumin
- 1 tsp lemon juice
- extra virgin olive oil, for garnishing
- fresh parsley leaves, roughly chopped, for garnishing
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 679.4 kJ / 162.4 kcal
- Πρωτεΐνη
- 3.7 g
- Υδατάνθρακες
- 7.4 g
- Λιπαρά
- 14.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2.1 g
- Φυτικές ίνες
- 3 g
- Νάτριο
- 429.5 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνTzatziki
20 Min
Vegetable pasta sauce
40 Min
Beetroot Houmous
15min
Soy Dressing
5 Min
Sun-Dried Tomato Tapenade
15min
Aubergine and Almond Dip
20 Min
Baby-friendly Aubergine and Tahini Dip
55 Min
Creamy Sun-dried Tomato and White Bean Dip
10 Min
Chicken Liver Parfait
2 godz. 40 min
Houmous
13 godz. 30 min
Sriracha Sauce
72h 20 min
Soubise Sauce
30 Min